Mobilisationstraining

Mehr Mobilität und Beweglichkeit in jedem Alter!

 

Mit »Mobitrain« – dem Beweglichkeitsprogramm von Diplom-Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Ärzten entwickelt.

Mobitrain®

Mobitrain soll die aktive und passive Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke erhöhen und kommt sowohl Leistungssportlern, als auch für Menschen in Betracht, die gesund und mobil alt werden möchten. Mobitrain® – Mobilität für Ihre Wirbelsäule.

Gern beraten wir Sie nach telefonischer Absprache persönlich über Ihre Möglichkeiten im Gesund & Fit Gesundheitssport e.V.

Wir freuen uns auf Sie.





Mobitrain®-Gymnastik


Die Mobitrain Gymnastik ist eine Mischung aus Dehnübungen und Übungen des Muskellängentrainings. Unter Muskellängentraining verstehen wir Kräftigungsübungen aus der Mobilisation heraus. Diese beinhalten, einen Bewegungsablauf bis an die Grenze der Beweglichkeit durchzuführen und dann in der letzten möglichen Position zu verharren und die Muskulatur statisch arbeiten zu lassen, sozusagen isometrisches Muskeltraining bei voller Muskellänge. Der Unterschied zur Dehnung besteht optisch darin, dass die Muskulatur anfängt zu zittern. Effekte dieser Trainingsform sind neben einer Zunahme der Beweglichkeit auch eine Zunahme der Kraft der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.


Übungsfilme

Mobitrain® Der Film

 Muskellängentraining, Dehnung, Gymnastik und Messung in nur einem Konzept. Mobitrain® - für Ihre Wirbelsäule! 

Mobitrain Übungen

Hier ein kleiner Einblick in die Möglichkeiten von Mobitrain®. Mobitrain® - weil´s wirkt! Versuchen Sie es!

Mobitrain Tests

Muskellängentraining, Dehnung, Gymnastik und Messung in nur einem Konzept. Mobitrain® - für Ihre Wirbelsäule!